Mac 风扇狂转？8 招解决烦人的噪音

Mac 风扇狂转、噪音大，让人抓狂？本文将总结 Mac 设备风扇一直转的常见原因，并提供 8 个有效的解决方案，帮助你的 Mac 恢复宁静。

为什么 Mac 风扇会一直转

• 不良电源适配器：使用低质量、有缺陷或不兼容的充电配件，特别是电源适配器，可能会引起 Mac 风扇持续运转。
• 空气不流通：如果你将 Mac 放置在软质表面上，比如腿上、床上或沙发上，可能会阻挡通风口。这会导致 Mac 散热困难，风扇声音随之增大。
• 运行资源密集型应用：当运行占用大量资源的任务或应用程序时，Mac 的处理器将高负载工作并产生大量热量。处理器过热时，风扇会加速运转以增强散热。
• 灰尘积聚：随着使用时间的增加，通风口和风扇可能会积聚过多的灰尘和污垢，这会限制空气流通，让 Mac 风扇运转声音变大。
• 散热膏老化：如果你的 Mac 使用年数较长，散热膏可能会老化并效果减弱。这会导致 CPU 温度升高，风扇噪音也随之增加。
• 风扇功能异常：如果 Mac 的风扇本身出现故障、磨损或损坏，可能会导致风扇转动不顺畅。因此，风扇本身也可能会产生较大的噪音。

解决 Mac 风扇狂转的 8 个方法

方法 1：保持良好通风

Mac 风扇噪音大？首先应该检查你的使用环境。许多人喜欢在床上、沙发上或腿上使用 MacBook，这样很容易堵住 Mac 背面的通风口，导致散热不良，风扇不得不拼命工作。

解决方法很简单：把你的 Mac 放在平坦坚实的表面上，比如桌子上。推荐使用笔记本电脑支架，抬高 MacBook，以最大限度地保持空气流通，还能改善你的观看角度和坐姿。

环境温度也会直接影响 Mac 的散热。如果天气炎热，房间里又没有开空调，Mac 可能会过热，尤其是在运行高负载任务时。

理想情况下，环境温度应该保持在 10 到 35 摄氏度之间。如果超出这个范围，建议换个地方使用，或者让它暂时休息。如果无法控制环境温度，可以考虑使用笔记本电脑散热垫。

方法 2：清理出风口

如果出风口被阻挡或堵塞，热空气就无法顺畅导出，导致 Mac 风扇持续高速运转，噪音也随之增大。为了让你的 Mac 保持凉爽，应该定期检查出风口，确保没有物品阻挡，并清理积聚的灰尘、碎屑等杂物。

• MacBook Air 的出风口通常位于机身顶部边缘，靠近铰链处。
• MacBook Pro 的出风口位于背部和侧边缘，紧邻 USB-C 端口。
• iMac 和 iMac Pro 用户可以在机身的后部和底部边缘找到通风孔。
• Mac Pro 的出风口则位于机身的前后两侧。

通过这些简单的步骤，可以有效减少风扇噪音，延长 Mac 的使用寿命。

方法 3：使用原装电源适配器和充电配件

如果你的 Mac 风扇噪音问题持续存在，你需要检查充电配件。

• 苹果官方建议：始终使用 Mac 原装的适配器和充电线。
• 连接顺序：建议先将电源适配器连接到 Mac，然后再插入电源插座。
• 不使用第三方适配器：如果你正在使用非官方的第三方电池适配器，强烈建议切换回原装适配器。

方法 4：解决风扇异常运转

有时候，即使你的 Mac 通风良好，也没有运行高负载任务，风扇还是会一直转。这时，可以通过以下方法尝试解决：

• 搭载 Apple Silicon 芯片的 Mac：尝试重启电脑，或者合上笔记本盖子后再重新打开。
• 搭载 Intel 芯片的 Mac：可以尝试重置 SMC（系统管理控制器）。
• Mac Pro：检查外壳是否已经锁定并完全就位。对于机架安装型号，确保顶部盖子或访问门已关闭并上锁。

方法 5：查看 CPU 使用率

当 CPU 使用率过高时，Mac 会自动启动风扇以帮助散热。如果你正在进行硬盘文件索引、视频转码、玩大型游戏等高负载任务，风扇加速运转是正常现象。我们可以通过 macOS 的「活动监视器」来查看哪些应用程序占用了较多的 CPU 资源：

1打开「访达」>「应用程序」>「实用工具」>「活动监视器」。

2点击「CPU」选项卡，然后点击「%CPU」列，对进程进行排序。

3检查位于列表顶部的应用程序进程。

方法 6：监测 Mac 的 CPU 温度

苹果没有为 Mac 设备提供官方的 CPU 温度监测方法，但我们可以通过以下方法来查看：

• Intel 芯片 Mac：打开「终端」，运行以下命令：

sudo powermetrics --samplers smc

• Apple Silicon 芯片 Mac：可以使用 TG Pro 或 iStat Menus 等免费的第三方应用程序来跟踪 CPU 温度。

方法 7：保持 macOS 系统更新

软件过时也有可能会导致 Mac 风扇逛转噪、噪音增大、运行缓慢，以及电池异常消耗等问题。苹果会定期发布更新来修复错误并改进系统软件。因此，及时更新系统版本也有助于解决风扇噪音问题。

1打开「系统设置」>「通用」>「软件更新」。

2如果有可用的更新版本，请下载并安装到你的 Mac 上。

方法 8：执行 Mac 诊断程序

如果你的 Mac 风扇一直转，并且机器持续过热，可以通过苹果的诊断程序来检查是否有风扇故障。

• Apple Silicon 芯片 Mac：关闭 Mac，然后按住电源按钮重新启动，持续按住直到出现启动选项屏幕，然后按住Command + D启动诊断加载程序。
• Intel 芯片 Mac：开机后立即按住D键，直到看到进度条或提示选择语言。

完成测试后，会给出一个参考代码，显示是否检测到问题。你可以在苹果官网查询这个诊断参考代码，了解具体的问题和解决方案。

以上方法可以帮助你解决 Mac 风扇持续运转、噪音大的问题，希望能帮助你的 Mac 设备恢复宁静。